Os melhores aplicativos para te ajudar a manter a forma

Se você sempre quis entrar na onda fitness e nunca conseguiu, use seu celular como um incentivo. Xô, preguiça!
1. Nike+ Running (disponível para iOS e Android, grátis e apenas em inglês)
O aplicativo mostra tudo sobre sua corrida ou caminhada: registro do percurso, distância, velocidade... Assim, você pode traçar algumas metas e saber de quanto gás ainda precisa para alcançá-las. Funciona em esteiras, diferente de outros aplicativos desse tipo. Além disso, é integrado ao Facebook e ao Twitter - você compartilha tudo e a galera envia mensagens de incentivo. Awnnn! Mas, se quiser, também rola mandar desafios para os seus amigos. É só definir a distância e fazer o convite. Bom empurrãozinho para os preguiçosos, né?


. Tecnonutri (disponível para iOS e Android, grátis e opção em português)
Ótimo para quem quer melhorar a qualidade da alimentação (o ideal é sempre fazer tudo com supervisão de um nutricionista, ok?). A partir do seu perfil, o app sugere a quantidade adequada de calorias a serem ingeridas diariamente e te ajuda nesta tarefa. Como? Ele dá uma força na contagem delas e também planeja suas refeições. Rola avaliar as metas até por nutriente! Sem contar que ele ainda fornece o número de calorias de mais de 2 mil alimentos.
 
3. Runtastic Road Bike (disponível para iOS e Android, grátis e opção em português)
As fãs de bicicleta vão amar este aplicativo! Ele dá informações sobre o clima, traça rotas por meio de GPS e monitora tudo durante o treino: velocidade, duração, calorias queimadas e frequência cardíaca. Você também consegue acessar todo o seu histórico de pedaladas. Depois, é só compartilhar o resultado no Google+, no Facebook ou Twitter


4. 7 Minute Workout (disponível para iOS e Android, grátis e apenas em inglês)
Ele oferece 12 opções de exercício que duram apenas sete minutos (30 segundos de atividade + pausas de 10 segundos). O app mostra vídeos e instruções para cada atividade. Enquanto você está se exercitando, ele tem um controle por voz - assim não é necessário ficar de olho no celular o tempo todo. Preste atenção na postura e lembre-se de se alongar, certo?

5. Boa Forma Calculadora de Calorias (disponível para iOS, grátis e em português)
A partir dos seus dados, ele estabelece a quantidade ideal de calorias diárias para você atingir o peso desejado. Então, basta ir anotando todas as suas refeições para descobrir se o seu saldo foi positivo ou negativo. O aplicativo também controla o seu consumo de água (#importante) e oferece dicas de treino. E dá para compartilhar tudo nas redes sociais, viu!
 
E aí, qual deles você vai baixar pra manter a forma?

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