Vamos Ser Fitness?

(eu sei que posso fazer isso)

Ta aí uma coisa que todos querem ser, mais poucos conseguem. 

Quando fala em fitness, lembra aquelas pessoas com corpo maravilhoso, pratos lindos e saudáveis, e quem nunca quis levar uma vida assim? É um passo muito difícil, ter que mudar a alimentação, fazer exercícios físicos, não é uma coisa fácil. Se você está ai, e quer mudar seu estilo de vida, ser uma pessoa mais saudável, mas ta difícil de conseguir, vou dar um empurrãozinho para ajudar. 


As imagens ajuda muito a você ter mais motivação, vontade de levar uma vida assim, pois então, trouxe várias imagens que poderá fazer com que vocês criem coragem e vá atrás disso.

Pratos Saudáveis: 











A alimentação é muito importante, procure comer coisas saudáveis, frutas, legumes, saladas, e evitar frituras e comidas gordurosas. Você pode se inspirar olhando pratos como esses no We Heart It.

Exercícios: 











 Quem não quer ter um corpo desse? Todo mundo né, mas não é fácil, o exercícios são essenciais  para chegar no corpo desejado, pratique exercícios, frequente a uma academia, e não desanime.

Aplicativos Que Ajudam A Emagrecer.



– Jefit
Esse aplicativo oferece uma ampla gama de exercícios físicos para auxiliar no seu emagrecimento. Se você tem dificuldade para conciliar atividade física em sua rotina diária, você poderá seguir as indicações contidas no aplicativo, e então fazer seus exercícios em qualquer lugar. Ele possui orientações de profissionais da educação física.

– Nike + running
A funcionalidade desse aplicativo não é diretamente para dietas, mas auxilia no mapeamento de rotas de corridas e caminhadas. Com o Nike + running, você poderá registrar o tempo e distância de percurso realizado, além de comparar seus desempenhos, e assim reconhecer sua evolução nos rendimentos de atividades físicas. Ele é gratuito.

– Receitas light Dieta e Saúde
O nome já é bem sugestivo, dentre os aplicativos para emagrecer, você poderá contar com esse, que oferece diversas opções de refeições pouco calóricas. Se você tinha desculpas para fugir da dieta, agora não tem mais, pois o aplicativo oferece diversas opções de simples preparo e que podem adaptadas ao seu gosto pessoal. Não pense que ao aderir o aplicativo, você só fará as receitas sem graça de dietas. O aplicativo está disponível apenas para IOS, mas há similares para plataforma Android. Seu uso é gratuito.
Antes e Depois:


Encontrei essas fotos e achei legar postar aqui para vocês.
Bebendo água / trabalhando fora / alimentação saudável / dormindo bem
(sinta-se orgulhoso)
É isso meninas, espero que tenham gostado do post, e quem sabe ter dado alguma motivação para vocês, beijo.
NUNCA É TARDE!

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